我们日子中有许多不良习惯，都会致使咱们的大腿骨外翻，前期通常都不注意，直到致使痛苦与疾病后，咱们才会注意，那么平常中拇外翻的防止有哪些办法，日子中哪些不良习惯会致使大腿骨外翻呢?下面咱们就请长沙美莱的专家为我们做具体的介绍。
要防止大腿骨外翻，只需注意一下几点。
1、女人防止长期穿高跟鞋，素日穿鞋应挑选鞋头较宽的鞋型，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时分。
2、若是作业有必要穿高跟鞋，作业后也要注意常常热水泡脚，减轻软组织痉挛。作业时挑选的鞋跟不超越4cm的为好。
3、轻度大腿骨外翻患者，平常注意养护即可，办法是在1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一向夹板，使拇趾逐突变直。
4、穿矫形鞋或铺平足鞋垫纠正平足症。
5、平常可在按摩石上赤脚行走，可按训练脚部肌肉。
6、驾车时不要穿高跟鞋。
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